ჩინური წვნიანი და ჩაი რომ ისარგებლოს თქვენი სხეულის ორსულობის დროს



მოდით წინაშე იგი: ეს არ არის ყოველთვის ადვილი მყოფი ქალი. ჩვენი უნიკალური ფსიქოლოგიური მახასიათებლები, შეიძლება დახასიათდეს, შევიდა ოთხი ძირითადი ეტაპები ჩვენს ცხოვრებაში: მენსტრუაცია, ორსულობა, მშობიარობა და ლაქტაცია. თუ თქვენ ორსულობის ეტაპზე, თქვენ გაქვთ ლამაზი ახალი ბავშვის ველით, მაგრამ ფიზიკური და ჰორმონალური ცვლილებები, თქვენ საქმე შეიძლება იყოს ძალიან რთული, მაინც. ჰოლისტიკური მიდგომა ჯანმრთელობის, ტრადიციული ჩინური მედიცინისა და რეცეპტები შეიძლება ძალიან მომგებიანი ამცირებს რისკს დაავადება და არასასიამოვნო სიმპტომები ორსულობის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ მოკლევადიანი კურნავს სასარგებლოა, გასაღები მიზნად ისახავს გრძელვადიანი, ჯანსაღი ცხოვრების წესი. რატომ არ უნდა მიიღოს გარკვეული დრო, ყურადღება, რომ თქვენი სხეულის სიგნალები, ხოლო დაენახა მოვლენები გარკვეული საკვები და წამალი თქვენი სხეულის. ჩვენი ორგანოები, რომლებიც ყველა უნიკალურია, და იგივე დაავადება შეიძლება სხვადასხვა მიზეზებით სხვადასხვა ხალხი. კი»საუკეთესო»მშობიარობის შემდგომი დიეტა გეგმები არ შეიძლება იყოს შესაფერისი ყველას, ასე რომ მიაქციეთ ყურადღება თუ როგორ თქვენი სხეულის რეაგირებს სხვადასხვა სახის მედიკამენტები და დიეტა გეგმები. დღეს, ჩვენ აქცენტი ტრადიციული ჯანსაღი ჩინური წვნიანი და ჩაი — ფანტასტიკური ბუნებრივი გზა თქვენი სხეულის მისაღებად ნუტრიენტები სჭირდება, როგორც პრე — და პოსტ-ორსულობა. გააგრძელეთ რეკომენდირებული ჩინური რეცეპტები, აგრეთვე რჩევებს, თუ როგორ უნდა ყურადღება მიაქციონ თქვენი სხეულის ფიზიოლოგიური სჭირდება მეშვეობით ორსულობის პროცესში. დაიწყოს მხედველობაში მდგომარეობის თქვენი მენსტრუალური ციკლი, მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა და ხანგრძლივობა, ფერი, ტექსტურა (სქელი ან წყლის) და მოცულობა (მძიმე ან მსუბუქი). გარდა ამისა, ყურადღება მიაქციეთ, რომ ნებისმიერი თანმხლები სიმპტომები, როგორიცაა მენსტრუალური სპაზმი, სისხლის შედედების, შეშუპება, ზურგის ტკივილი, სარძევე ჯირკვლების შეშუპება და ა. შ. აქ არის ორი უფრო და უფრო გავრცელებული ფაქტორები, რომლებიც რომლებიც გავლენას ახდენს ქალთა შანსი გახდეს ორსული დღეს: მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია შემობრუნების დროს, ჩვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თანხის სტრესი ჩვენ განიცდის. მნიშვნელოვანია, რომ არ იგნორირება მდგომარეობა ჩვენი ყოველთვიური»სტუმარი», როგორც ჩვენი მენსტრუალური ციკლი მჭიდროდ არიან დაკავშირებული, თუ არა ჩვენ ვერ დაორსულდა. მიმდინარეობს შეუძლია გამოხატოს და გამწოვი ჩვენი ემოციები ჯანსაღი გზა არის ასევე სასარგებლო ხარისხის გაუმჯობესება ჩვენი მენსტრუალური ციკლი და შანსი კონცეფცია. მე გირჩევთ, სასმელი ჩაის ვარდი (ეხმარება ღვიძლის გამოასწორებს და არეგულირებს მენსტრუაცია) მდე ერთი კვირით ადრე თქვენი მოსალოდნელია პერიოდში. ეს ჩაი არის განსაკუთრებით დამამშვიდებელი მათთვის ქვეშ დიდი ოდენობით სტრესი. თქვენი სხეულის გადის ბევრი ცვლილებების დროს ადრეული ორსულობის ადაპტირება იზრდება ნაყოფი. პირველი სამი თვის მანძილზე, თქვენი ბავშვის ზომა არ გაიზარდოს, ძალიან ბევრი, ასე რომ არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ დაიწყოს ჭამა მეტი. განსხვავებით, თქვენ შეიძლება გამოცდილება ნორმალურია ორსულობის სიმპტომები, როგორიცაა დილით ავადმყოფობა, თავბრუსხვევა, მოძრაობის ავადმყოფობა და, ზოგადად, გულისრევა, ამიტომ მიზანშეწონილია, რომ თქვენ ჭამა პატარა, ხშირი კვება ნაცვლად. თუ თქვენ ხართ განიცდის მძიმე სიმპტომები, თქვენ შეიძლება განიხილონ ეძებს რჩევა ექიმს ან რეგისტრირებული ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსი. მომზადების მეთოდი: ყველა ინგრედიენტები საფუძვლიანად. საზ კვერცხის წყალი და ამოიღონ. დაასხით, ცივი წყალი შევიდა ქვაბში, დაუმატეთ ინგრედიენტები და საზ ზე დაბალი სითბოს სანამ მდუღარე. შეცვლა დაბალი სითბოს და საზ ერთი საათი და დასძინა, ბროლის შაქარი გემოვნებით.

მეხუთე თვის წლიდან, ნაყოფს უფრო სტაბილური და მის ზრდას აჩქარებს. როგორც თქვენი ბავშვი იზრდება, თქვენი ნაწლავები უფრო ხალხმრავლობაა, რასაც, დაზარალებული ნაწლავის მოძრაობები, და მაშინაც კი, ყაბზობა. თუ თქვენ ხართ განიცდის მძიმე და მშრალი, სკამზე, ან სხვა სითბოს დაკავშირებული სიმპტომები, როგორიცაა თვალში, პირის სიმშრალე, აფტოზური სტომატიტი ან, თქვენ უნდა ვეცადოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ საკვების, რომლებიც ცხელი ბუნებაში, მათ შორის არაქისის, და ცხარე საკვები. გარდა ამისა, რაც უფრო მეტი და სისხლის არის კონცენტრირებული მკვებავი ნაყოფს, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციონ ჩინური ელენთა და ღვიძლი აძლიერებს სისხლის და წარმოების იმისათვის, რომ უკეთესი საზრდოობს მყესების (ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ნაცნობობა ფეხი კრუნჩხვები). მომზადების მეთოდი: ყველა ინგრედიენტები საფუძვლიანად. პან- გასუფთავებული თევზი, ზეთი, ჯანჯაფილი და გაზაფხულზე ხახვი ორივე მხარეს, სანამ ოდნავ ოქროს, შემდეგ დაასხით, წყალი შევიდა ბანკში. დამატება ყველა ინგრედიენტები და საზ ზე დაბალი სითბოს სანამ მდუღარე. შეცვლა დაბალი სითბოს და საზ დამატებით.

ხუთი საათი

დაამატეთ მარილი გემოვნებით. მომზადების მეთოდი: ყველა ინგრედიენტები და წვრილად ლეღვის. დაასხით წყალი შევიდა ბანკში და დაამატოთ ფიჭვის კაკალი, ლეღვი, და ბრინჯი. საზ ზე დაბალი სითბოს სანამ წყალი. შემდეგ გადახვიდეთ დაბალი სითბოს და საზ ოცდაათი წუთი, ან სანამ აღწევს სასურველ კონსისტენციამდე. საბოლოოდ, დაამატეთ შავი სეზამის ფხვნილი. უძველესი ჩინური სიბრძნე ამბობს, რომ»ცივი»საკვები არის სასურველი ქალებისათვის გვიან ორსულობა, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ -ხაზი გავუსვა, რომ ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ სინდრომის დიფერენციაცია და მკურნალობის ყოველი ავადმყოფობის შესაბამისი საშუალებები და წამლები. ჩვენი ორგანოები უნიკალური, და ასევე შეცვლის დროს, სხვადასხვა პერიოდში ჩვენი ცხოვრება. ქალებს სუსტი კონსტიტუცია უნდა ჭამა ძალიან ბევრი»ცივი»კვების დროს მთელი ორსულობა. ეს გულისხმობს»ცივი»საკვები, რომლებიც ხშირად»რეკომენდებული»ქალთა გვიან ორსულობის, როგორიცაა, მაგალითად, საზამთრო, ბალახის რძე და ნაყინი. მოსარგებლე ეს საკვები კვირაში ერთხელ მისაღებია, რაც დამოკიდებულია თქვენი სხეულის კონსტიტუცია. მომზადება შრომის, ეს არის ასევე სასარგებლო სვამს ერთ ჭიქა ბრინჯი, ჩაი ან ზომიერი- სუპი ყველა დღე ამ თვეში, და ჩაერთოს რბილი გულ განხორციელება, როგორიცაა ფეხით ან ცურვა. მომზადების მეთოდი: ყველა ინგრედიენტები საფუძვლიანად. დაასხით, წყალი შევიდა ქვაბში, დაუმატეთ ინგრედიენტები და საზ ზე დაბალი სითბოს სანამ მდუღარე. შეცვლა დაბალი სითბოს და საზ დამატებით — წუთი. ჩაის მზად არის მას შემდეგ, რაც წყალი თურმე რძიანი თეთრი ფერის. მოიხმარენ მხოლოდ წყალი და არ შეინახოს ღამით. ეს ჩაი არის შესაფერისი მთელი ოჯახი. ბრინჯი, ჩაი არის ადვილი, ჩინური ელენთა ნგრევა და აღიქვას, რითაც რაც დიდი წამალია თქვენი სხეულის, უნდა გაითავისონ, ნებისმიერი ავადმყოფობა, განსაკუთრებით მაშინ, დიარეა, ან უბრალოდ გრძელი დღე, ვარსკვლავი ხელმძღვანელი პრაქტიკოსი ზე კლინიკა, მიდის ერთი ნაბიჯი შემდგომი გაღრმავების უძველესი პრაქტიკა აერთიანებს ტრადიციული აღმოსავლეთ უახლოვდება თანამედროვე დასავლური მეთოდოლოგია. მისი მთავარი მიზანი კლინიკა არის აღდგენას მოშუშებისა პაციენტებს მეთოდების გამოყენებით, რომელიც ხიდი საუკეთესო ორივე სამყაროს. ჩვენ ჩამორეცხვას, ოფლი, გადაიტანეთ ეტლები და ქვემოთ და მამაცი რიგები შესახებ, მხოლოდ იმიტომ, რომ მოუტანს თქვენ უახლესი ამბები, თუ რა არის ის, ცხელი სამყაროში თათია ჰონკონგი